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圖(tu)為戰(zhan)jian)耙摺敝zhong),堅守gua)詬gang)位的醫護工作者(zhe)。 楊佳佳 攝

  中(zhong)新網石家(jia)莊2月6日電 (肖光(guang)明李洋)5日,李幼東在河北醫科大(da)學第一醫院開(kai)始了(liao)一天的工作。門診出診,心理疏導,在線心理咨詢.。.作為一名心理專(zhuan)家(jia),她被求(qiu)醫者(zhe)稱為——心靈朋友。自全民(min)抗疫阻擊戰(zhan)打響後,她肩負起另一種特殊的使命。

  面(mian)對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,河北啟動重大(da)突發公共衛生事件一級響應,防控經驗做法被推(tui)廣。身為河北新型冠狀病毒感染的肺炎疫情心理危機干預指導專(zhuan)家(jia)組(zu)副組(zu)長,李幼東帶領團隊分別對在崗(gang)的醫務工作者(zhe)、赴鄂的醫務工作者(zhe)、患者(zhe)(發熱或(huo)疑似(si))等人群進行精準干預,大(da)腦也時刻處于戰(zhan)jian)耙摺弊刺 /p>

圖(tu)為戰(zhan)��jian)耙摺敝��zhong),堅守��gua)詬��gang)位的醫護工作者(zhe)。 楊佳佳 攝
圖(tu)為戰(zhan)jian)耙摺敝zhong),堅守gua)詬gang)位的醫護工作者(zhe)。 楊佳佳 攝

“昨天回訪就(jiu)診者(zhe)時bao) 幸蛭 芤 橛跋煨睦恚 鄖qian)的癥狀復發,或(huo)者(zhe)癥狀加重。預約號(hao)顯示今天就(jiu)診人數(shu)是(shi)18個,但(dan)實際到(dao)場(chang)人數(shu)為11人。”李幼東說,有些人沒(mei)能及時就(jiu)診,也是(shi)因受當前(qian)疫情影響,為如何出行而擔憂。她也在時刻關注這些就(jiu)診者(zhe),盡自己最(zui)大(da)努力去(qu)幫(bang)助他(ta)們。

  據(ju)悉,在抗擊“非(fei)典”、汶(wen)川地震、馬航MH370空難的心理救(jiu)援和醫療救(jiu)援工作中(zhong),都有李幼東的身影。她告訴(su)記者(zhe),以前(qian)的狀況是(shi)心理學知(zhi)識的困乏,如今是(shi)各種zhong)睦碇zhi)識借(jie)助渠道(dao)“爆(bao)炸式jian)貝 ?H綰渭ji)取有價值(zhi)的知(zhi)識傳送正能量,很關鍵。相對za) 胺fei)典”時期的摸索前(qian)進,河北的心理工作者(zhe)對此(ci)次工作的推(tui)進變(bian)得(de)更有序,更科學,更專(zhuan)業。

  面(mian)對疫情的到(dao)來(lai),在李幼東的就(jiu)診中(zhong)出現了(liao)這樣的情況︰有因工作量徒增的媒jiao)ti)人,出現焦慮、失眠現象,不知(zhi)如何面(mian)對生活(huo);有期盼自己患病,想(xiang)體(ti)驗痛苦的過程;也有剛入職的醫護人員在發熱門診工作,擔心會對七(qi)個多月的孩子帶去(qu)健(jian)康影響....。。對此(ci),李幼東發揮了(liao)網絡作用(yong),針對不同層級人群的心理危機干預,建(jian)立各種微信群,24小時在線服務,提(ti)供及時有效的心理支持(chi)服務。

  當日,李幼東接診了(liao)一位高三的學生。該生面(mian)對疫情,不知(zhi)怎(zen)樣面(mian)對高考的到(dao)來(lai),“以前(qian)盼著放假,現在反而盼著開(kai)學”。

  李幼東說,對za)誶qing)少年來(lai)ci)擔 丫 xi)慣(guan)了(liao)按(an)部(bu)就(jiu)班的在課堂上學習(xi)的狀態,無所適(shi)從的狀態是(shi)一種安(an)全感的喪失。

  據(ju)李幼東介紹,面(mian)對手機上每天確診病例的不斷增加,各個群里發出的難辨真(zhen)假的信息,有一部(bu)分人可能出現了(liao)不同程度的“心病”。當面(mian)對超出自己認知(zhi)和應對範圍(wei)的事情時bao) 嗣薔jiu)會產生應激反應。但(dan)如果長期處在應激狀態下,身心將會受到(dao)負hao)嫻撓跋 Cmian)對疫情,首(shou)先要做的就(jiu)tui)欽展撕hao)身體(ti)。其次,減(jian)少關注頻率,這樣就(jiu)會減(jian)少因信息過量引發的心理負擔。

  在采訪中(zhong),李幼東告訴(su)記者(zhe),面(mian)對疫情可以進行心理防護的一套呼吸訓練法。這個方法分三個步驟,共有五次呼吸,每次呼吸持(chi)zhong)拿胛 迕牒羝5諞徊劍 粑醬危 羝弊zhuan)注于呼出氣體(ti)的消(xiao)散;第二步,呼吸兩次,呼吸時清除所有雜(za)念,只專(zhuan)注于呼氣與吸氣;最(zui)後一步在呼吸時擁抱心中(zhong)的愛(ai),不管是(shi)家(jia)人還是(shi)朋友,放下那些負hao)媲樾鰲/p>

  “疫情當前(qian),醫護人員的堅守、病患的交流及家(jia)屬的恐慌(huang),身心均承受著巨大(da)的壓(ya)力,普通民(min)眾也會因大(da)量的信息出現恐慌(huang)焦慮等不良情緒。”從業dao)0年的李幼東說,希望大(da)家(jia)科學、理性看待此(ci)次wo) 椋 厥幼約旱那樾鰨 bing)積極(ji)維持(chi)平和、穩定(ding)的心態,堅定(ding)戰(zhan)勝疫情的信心。

  “嘗試接納我(wo)們發生這些改變(bian)都是(shi)正常的,接納目前(qian)身邊事物的改變(bian)有助于我(wo)們更好(hao)的生活(huo)。嘗試做一些放松,充實生活(huo),找(zhao)出可以轉(zhuan)移(yi)注意力或(huo)者(zhe)讓自己愉(yu)悅(yue)的事來(lai)做。難得(de)我(wo)們qian)簿jing)一次,那就(jiu)追fei)竽諦牡囊環蒞an)定(ding)吧!”李幼東說,她每天都在關注疫情的最(zui)新進展,也會一直堅守gua)詬gang)位。因為從讀醫科那一刻開(kai)始,就(jiu)tu)岫ding)自己的信念,這是(shi)一種責任(ren)賦予的情懷chang)完)

編輯︰【吳金銘】
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